Naš tempo života se stalno ubrzava. Užurbanost i nedostatak vremena odavno su postali deo svakodnevnog života u našem modernom društvu, visokih performansi. Svakodnevni izazovi slede jedan za drugim, bez pauze. Svi osećamo posledice poput umora, prezasićenosti, nervoze i iscrpljenosti.
U vremenima visokog stresa skloni smo zaboraviti sebe i zanemariti uravnoteženu ishranu, a posebno kada naše telo puno radi, treba mu prava podrška. Muškarci i žene su podjednako pogođeni jer su izloženi različitim zahtevima kako na poslu tako i kod kuće, ali i tokom slobodnog vremena. Stalni pritisci kako bi se ispoštovali rokovi i ostvarile vrhunske performanse se doživljavaju kao otežavajuće okolnosti. Pored ovoga, postoje i brojni drugi faktori poput stresa iz okoline, užurbanog načina života i prezaposlenost. Opseg svakodnevice i izazovi kojima smo izloženi dovode do toga da ljudi često rade preko granica svojih mogućnosti.
Prepoznajte svoje granice pre nego što bude prekasno. Stoga kontinuirano naprezanje ne treba shvatiti olako i važno je da slušate signale koje vam telo šalje. Sport je važan deo vašeg života. Volite biti aktivni i uspevate u novim sportskim izazovima. Iskusili ste predivan osjećaj postizanja najboljeg učinka, postizanja novih ličnih rekorda ili jednostavno ste se podigli sa kauča na prvom mestu. Dobra priprema je ključ dobrih sportskih dostignuća.
Uravnotežena i ciljana ishrana je jednako važna koliko i efikasan trening. Dobra priprema i regeneracija uključuje zasićenost makronutrijentima kao što su masti, ugljikohidrati i proteini, ali i mikroelementi poput vitamina i minerala. Mikronutrijenti su uključeni u mnoge metaboličke procese i oni često rade zajedno. Ako nedostaje pojedinačnih mikronutrijenata, to može uticati na funkciju ili preuzimanje druge samostalne komponente što utiče na različite procese u telu. Neuravnotežena prehrana ili nekompenzirani gubitak mikronutrijenata može sprečiti metabolizam da normalno funkcioniše.
SAZNAJ VIŠE:
- Orthomol Vital F
- Orthomol Vital M
- Orthomol Beauty